직장인 스트레스 테스트

1. 업무 종료 후에도 생각이 멈추지 않는다.

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2. 작은 이슈에도 쉽게 피로감을 느낀다.

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3. 나만의 회복 루틴이 잘 유지되지 않는다.

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4. 업무량이 통제 불가능하다고 느낀다.

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5. 휴식을 취해도 회복이 느리다.

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6. 업무와 개인 시간의 경계가 흐려졌다.

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7. 하루가 끝나도 긴장이 잘 풀리지 않는다.

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8. 일정이 몰리면 쉽게 짜증이 난다.

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9. 업무 중 집중력이 쉽게 흐트러진다.

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10. 업무를 미루거나 회피하고 싶은 마음이 든다.

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11. 식사나 수면 패턴이 불규칙해졌다.

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12. 작은 실수에도 자책이 심해진다.

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13. 업무 성과에 대한 불안이 자주 생긴다.

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14. 주말에도 업무 생각이 떠오른다.

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15. 주변 사람과의 관계가 예전보다 소원해졌다.

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